ダイエットジュースにひと手間バナナパイナップル

朝ちょっと空腹のときに、みんなで健康にいいバナナを使って、外で1杯おいしいジュースはいかがですか?

Photo Credit: healthyfoodstyle

外でバーベキューなどする時、朝ごはんを食べるのを忘れちゃった~なんて時にコンビニで何か買って食べるのもいいけど、手作りのドリンクみんなで飲むのはいかがでしょう。バナナ買ってもぐもぐ食べるのもいいですが、ジュースにすることによって手間は少しだけかかりますが、元気になること間違いなしです。

バナナはエネルギーになるまでに45分ぐらいで栄養になります。
いろんな要素が入っているので、外に出るとエネルギーが消耗するのでとても、いい飲み物だと思いますよ~

必要な材料(4人前)

  • バナナ(1本)
  • パイナップルスライス(2分の1カップ
  • アーモンドスライス(3分の1カップ)
  • おろししょうが(小さじ1)

材料コメント

材料を細かく切ることが1番です。滑らかにするまで混ぜることがコツです。混ざりが悪いときは少し牛乳で伸ばしてあげても大丈夫です。

食感を楽しみたい場合は少しごろごろ感があった方がいいと思います。デザートとして食べてもOKです。

まずは、お試しあれ!!

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作り方

  1. バナナを細かく切ってボウルに入れます。
  2. パイナップルスライスも細かく切ってこちらもボウルに入れます。
  3. おろししょうが、をボウルに入れて滑らかになるまで混ぜます。
  4. 泡だて器や木べらでトロトロになるまで混ぜましょう。
  5. トロトロになったらアーモンドスライスを入れてグラスに入れ完成。

ワンポイントアドバイス

バーベキューでこってり系のものばかり食べがちですが、そんなときの1杯にいいと思います。お子さまから大人までみんなで楽しめます。
胃もたれもないように、そしてダイエット効果にもなるので、毎日飲んでもいいくらいですよ笑

▼この記事のライター情報

name : monobe ♀
comment : バーベキューやキャンプなどのレシピ記事だけじゃなく、ファッション関連の記事も書くライターです。特技は実はファッションコーディネートだったりします。個人でキッズ・レディース・メンズファッションのコーディネートも承っているのでよろしくデス。


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