ヘルシー豆苗とツナのゆずこしょうパスタ

女子にうれしい~ヘルシー豆苗とツナのゆずこしょうパスタの紹介です。小腹が減った時に簡単レシピですよ!!

Photo Credit: elle

今回はヘルシー豆苗とツナのゆずこしょうパスタの紹介です。

自宅にある調味料で簡単にできるパスタなので楽ちんです。

BBQだからこそ、手軽にできるものがいいですよね~

簡単な料理を何品か知っておくと本当に役にたちますよね!!

家で作れない料理を外で作る。気分も変わっていいですよね~

みんなで料理をする機会も中々ないので、この際美味しいものを沢山テーブルいっぱいにしましょう!!

是非楽しい1日を過ごしてくださいね。

必要な材料(4人前)

  • 豆苗(2パック)半分の長さに切る。
  • ツナ缶(2缶)
  • パスタ(320g)1.9mm
  • にんにく(2片)みじん切り
  • ※ゆずコショウ(小さじ1)
  • ※白だしウ(大さじ1)
  • ※酒(大さじ2)
  • ※オリーブオイル、塩(適量)

材料コメント

火加減はコンロの炭を右と左で量を変えておくと弱火と中火にすることが出来ます。

これは男子にやってもらった方がいいかもしれませんね。

気をつけてくださいね。

女子に優しいヘルシーパスタです。

お子さまにも喜んで食べていただけると思います。

アレンジもきくので、入れたい具材を足してもOKです。

お試しくださいね。

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作り方

  1. BBQの網の上に大きめの鍋に湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを袋の指示よりも1分短くゆでます。
  2. フライパンににんにくとオリーブオイルを入れてから弱火にして、香りが立ったら中火にしてツナと豆苗をさっと炒めます。
  3. 2 に※の材料すべてと1 のスパゲッティ、ゆで汁おたま2杯分を加えてひと煮立ちさせ、塩少々で味を調える。
  4. お皿に盛ったら出来上がりです。

ワンポイントアドバイス

おしゃれに盛り付けすると、いろどりがきれいだと思います。外で食べるからと言って紙皿だと味気ないですからね~少しおしゃれに盛り付けしてみては。

▼この記事のライター情報

name : monobe ♀
comment : バーベキューやキャンプなどのレシピ記事だけじゃなく、ファッション関連の記事も書くライターです。特技は実はファッションコーディネートだったりします。個人でキッズ・レディース・メンズファッションのコーディネートも承っているのでよろしくデス。


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