トルコグリーンビーンズライス

軽食としてパパっとできるレシピです。トルコグリーンビーンズライスの紹介です。バーベキューで簡単にできるのがいいですよね~

Photo Credit: wearychef

大人からお子さままで食べていただける味。

トルコグリーンビーンズライスの紹介です。

バーベキューで朝が早い時に簡単にできるレシピだと思います。

七面鳥も入っているので食べごたえもあると思います。

ファミリーや合コンで人数が沢山いる時に作るのがいいと思います。

野菜など添えて食べるとGOODですよね!!

やはりご飯って食べたくなりますよね~

是非簡単なので作ってみてくださいね。

必要な材料(4人前)

  • 米(1カップ)
  • ごま油(大さじ1)
  • 小束ねぎ(適量)スライス
  • ニンニク(2片)みじん切り
  • 七面鳥(450g)
  • ガーリックソース(大さじ2)
  • 海鮮醤(大さじ2)
  • ショウガ(小さじ1)
  • グリーンビーンズ(450g)
  • 醤油(大さじ1)
  • 味付け米酢(大さじ1)

Photo Credit: wearychef

材料コメント

七面鳥も最初からボイルしてるものを使うと便利でしょう。

ご飯も炊くのがめんどうな場合は、真空パックのご飯を使うと短時間で出来ます。

簡単にしていくと時間も短縮されるので、本格的に作る方は作り方を見て試してください。

途中で味見をしながら作るとお好みの味になると思います。

七面鳥ではなく、ひき肉に変えてもOKです。

1度シンプルに作り、そこからアレンジして作るのもありですよ~

是非お試しください。

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作り方

  1. 塩水で米を洗います。お鍋で炊いてください。バーベキューの網の上にフライパンを置き、ごま油、ねぎを、にんにく、を入れて炒めます。
  2. 七面鳥を追加しソテーし3~5分炒めます。チリガーリックソース、海鮮醤、しょうが、グリーンビーンズ、しょうゆ、追加し、7~9分炒めます。
  3. 米酢を入れてかき混ぜ1分煮込んでごはんの上に添えます。
  4. 簡単にお米は真空パックでもいいですよ~。

ワンポイントアドバイス

お皿にきれいに盛り付けするとおしゃれ感がでます。ワンランク上のバーベキューメニューとして作るのもいいと思います。
気分を変えて外ごはんを楽しんでほしいと思います。楽しい1日にしてくださいね!!

▼この記事のライター情報

name : monobe ♀
comment : バーベキューやキャンプなどのレシピ記事だけじゃなく、ファッション関連の記事も書くライターです。特技は実はファッションコーディネートだったりします。個人でキッズ・レディース・メンズファッションのコーディネートも承っているのでよろしくデス。


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