夏だ~簡単デザート!!スイカのチアシードジュレ

女子にうれしい~スイカの水分をチアシードが吸収してジュレに。食べやすくって栄養満点で夏に嬉しい!簡単デザート

Photo Credit: cookpad

今回は夏だ~簡単デザート!!スイカのチアシードジュレを紹介します。

女子が気にするダイエット!!スーパーフードを入れてヘルシーデザートが簡単にできます。

BBQの〆にひやっとしたジュレを食べれば気分爽快~

女子会、合コンにピッタリな1品です。

難しいことは何もなく、手軽に作るのがいいですよね~

たまには、こってりBBQもいいですが、ヘルシー料理を組み合わせて作るのもいいですよ~

ワンランク上のみんなが作ってなさそうなレシピで楽しんでみるのはいかがですか?

是非作ってみてくださいね~。

必要な材料(4人前)

  • スイカ正味(400g)
  • チアジード(大さじ1)
  • ミントの葉(適量)

材料コメント

スイカの水分がチアシードジュレに変身して美味しく栄養たっぷりデザートです。

スイカをカットすると水分が出てきます。

この水分をチアシードが吸収してくれます。

種を取りながらザッと角切りにして水分を出すといいですよ。

夏のデザートに簡単に出来て美味しく栄養取れます。

女子が大好きなスーパーフード。火も使わないので簡単ですよね~

是非お試しあれ!!

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作り方

  1. スイカは皮をカットし、角切りにしながら種も取り除く。この状態で400gあります。
  2. 種を取って角切りにしたスイカにチアシードを加える。
  3. スプーンで少しスイカを崩す感じでチアシードと混ぜ合わせる。(スイカの水分をチアシードが吸収してくれます)
  4. 30分以上置いておくとジュレ状態になっているので食べ頃です。
  5. 盛り付けて、甘味が足りない場合は練乳を。酸味が欲しい時はヨーグルトをソースとしてかけて完成です。

ワンポイントアドバイス

涼し気な器に盛り付けするといろどりもきれいで、おしゃれですよね~家で食べるご飯と違うのですから、ストレス発散で外でのびのび美味しいものをみんなでたべませんか?有効に時間を使って思い出の日にしてみませんか?

▼この記事のライター情報

name : monobe ♀
comment : バーベキューやキャンプなどのレシピ記事だけじゃなく、ファッション関連の記事も書くライターです。特技は実はファッションコーディネートだったりします。個人でキッズ・レディース・メンズファッションのコーディネートも承っているのでよろしくデス。


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